*** بسم الله الرحمن الرحیم ***
مرکب سوار کوچک کرب وبلا شدی
زهرا شدی،علی شدی ومصطفی شدی
وقتی عسل ز لعل لبت بوسه ای گرفت
تنها سواره ی حسن مجتبی شدی
از بس عزیز هستی واز بس که محشری
بین قنوت زینب کبری دعا شدی
دل ها شکست و غصّه حرم را فرا گرفت
وقتی که از کنار عمویت جدا شدی
بند رکاب حسرت پای تو را کشید
تا راهی میانه ی دشت بلا شدی
دانه به دانه موی عمویت سفید شد
وقتی زمین فتادی و وقتی که تا شدی
در بین معرکه چقدَر نیزه خوردی و
پرپر شدی خلاصه شدی نخ نما شدی
یک نیزه دار جسم تو را بر زمین زد و
بر زیر نعل کشته ی بی انتها شدی
دانه به دانه موی عمویت سفید شد
وقتی زمین فتادی و وقتی که تا شدی
در بین معرکه چقدَر نیزه خوردی و
پرپر شدی خلاصه شدی نخ نما شدی
یک نیزه دار جسم تو را بر زمین زد و
بر زیر نعل کشته ی بی انتها شدی
تشییع پیکرت چقدر دردسر شد و
آخر میان تکّه حصیری تو جا شدی
آن خاطرات کوچه دوباره مرور شد
وقتی به زیر پای عدو جابه جا شدی
@mohebbanolhosein1333
📂 بسته خبری فارس 📂
🔹 مدیرکل امور مرزی وزارت کشور: امسال هیچ‌‌کس بدون گذرنامه و ویزا اجازه خروج از مرز برای مراسم تاسوعا، عاشورا و اربعین حسینی را ندارد.
🔹 خبر پرداخت وام ۲۵ میلیونی خرید خودرو تأثیری بر بازار نداشته و قیمت خودروها تغییری نکرده است.
🔹 سخنگوی آموزش و پرورش تهران: با توجه به ایام سوگواری امام حسین(ع)، مدارس در روز یکشنبه ۳ آبان مجاز به برگزاری امتحان نیستند.
🔹 جنگنده‌های ارتش روسیه در ۲۴ ساعت گذشته به ۶۰ موضع تروریست‌ها در سوریه حمله کردند.
🔹 بروجردی رئیس کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس: فرضیه شهادت رکن‌آبادی پذیرفته نیست. او را زنده دیده‌اند.
🔹 روزنامه گاردین به نقل از «مقام ارشد ایرانی» نوشت: تهران در حال رایزنی با اتحادیه اروپاست و پس از آن جزئیات طرح پیشنهادی خود را برای حل بحران سوریه منتشر میکند.
🔹 مدیر بحران پزشک قانونی تهران: پیکر ۲۲ جان‌باخته منا که وارد کشور شده، هنوز شناسایی نشده. در میان اجساد شناسایی‌شده هیچ فرد غیرایرانی وجود نداشت و بعید است میان این ۲۲ نفر نیز غیرایرانی پیدا شود.
🔹 مدیرکل پزشکی قانونی تهران: مرگ‌های مواد مخدری ۱۶.۶ درصد افزایش یافته و تهران رکورددار مرگ بر اثر سوءمصرف مواد است.
🔹 سکه طرح جدید با ۳۵۰۰ تومان افزایش ۹۴۳ هزار تومان و دلار با افزایش ۱۰ تومانی ۳۴۵۵ تومان در بازار تهران معامله شد.
🔹 با قطع مسیرهای تامین اینترنت ایران از ۲ مسیر ترکیه و باب‌المندب، اینترنت بخشی از ایران امروز دچار کُندی جدی شده است.
🔹 وزیر آموزش و پرورش: دیپلم‌های سال ۸۴ به بعد برای تغییر و افزایش معدل و تاثیر بهتر آن در کنکور می‌توانند امسال در امتحانات نهایی شرکت کنند.
🔹 رئیس سازمان زندان‌ها از کشف بیش از ۶ هزار موبایل و ۲۰ هزار سلاح سرد در زندان‌ها خبر داد.
🔹 شهر بیجی به‌طور کامل آزاد شد. این شهر در شمال تکریت مرکز استان صلاح‌الدین قرار دارد و هفته‌هاست میان نیروهای عراقی و داعش دست به دست میشود.
@farsna
آیاتی در قرآن هست که در باره امام حسین (علیه السلام ) تفسیر شده باشد ؟
برخی از آیاتی که براساس روایات اسلامی یکی از مصادیق آن امام حسین ( علیه السلام ) است و به گونه‌ای به امام حسین ( علیه السلام ) تفسیر شده‌اند، عبارتند از:
1.سوره فجر، به خصوص آیات: یا أَیتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ(الفجر/27)تو ای روح آرام‌یافته!
ارْجِعِی إِلَى رَبِّکِ رَاضِیةً مَرْضِیةً(الفجر/28)به سوی پروردگارت بازگرد در حالی که هم تو از او خشنودی و هم او از تو خشنود است.
حضرت امام صادق ( علیه السلام ) می‌فرماید: «سوره فجر را در هر نماز واجب و مستحب بخوانید که سوره «حسین‌بن‌علی»است».(1)
2. سوره اسرأ، آیه 33، که می‌فرماید «مَن قُتِل‌َ مَظْلُومًا فَقَدْ جَعَلْنَا لِوَلِیِّه‌ِی سُلْطَـَنًا ...; کسی که مظلوم کشته شده برای ولی او سلطه (حق قصاص) قرار دادیم«
حضرت امام صادق( علیه السلام ) می‌فرماید: «این قسمت از آیه دربارۀ امام حسین( علیه السلام ) نازل گردیده است«.(2)
3. بخشی از آیات سوره "دهر" (انسان) به اهل‌بیت: از جمله امام حسین( علیه السلام ) مربوط است و بر این حقیقت نیز روایات فراوانی وجود دارد.(3)
4. آیة مباهله; که در جریان مباهله پیامبر اکرم ( صلی الله علیه وآله و سلم)حضرت علی و فاطمه و امام حسن و امام حسین ( علیهم السلام ): را با خود برد و به همین مناسبت، آیه 61، آل عمران نازل شد و مصداق، "ابنائنا" امام حسن و امام حسین ( علیهما السلام ) هستند. (4)
همچنین آیه تطهیر (احزاب، 33) ; آیه مودت (شوری، 23) ; آیه 19 تا 22 سوره "الرحمن" ; آیه اولی‌الامر(نسأ،59);
5.در اوّل 29 سوره از قرآن حروفی آمده که به حروف مقطعه مشهورند. این حروف رمزهایی بین خداوند متعال و پیامبراکرم ( صلی الله علیه و آله و سلم) بوده، تنها خداوند متعال، رسول‌اکرم (صلی الله علیه و آله و سلم) و ائمه اطهار( علیهم السلام ): از حقیقت آن اطلاع دارند و دربارة آیه یک سوره مریم (کهیعص) روایتی از امام صادق( علیه السلام ) آمده است که می‌گوید: "کاف" اشاره به کربلا، "هأ" به هلاکت، "یأ" به یزید، "عین" به عطش و "صاد" به صبر اشاره دارد.( 5)
6. در روایتی دیگر از امام صادق( علیه السلام )،سال خروج امام حسین( علیه السلام ) با استفاده از حروف مقطعه "الم" استخراج شده است.(6 )
7. همچنین آیاتی مانند:« بِأَی ذَنْبٍ قُتِلَتْ(التکویر/9)به کدامین گناه کشته شدند»؟!
«وَفَدَینَاهُ بِذِبْحٍ عَظِیمٍ(الصافات/107)ما ذبح عظیمی را فدای او کردیم»،و... به شهادت امام حسین( علیه السلام ) تأویل شده است«.(7)
و...
خلاصه این که تمام آیاتی که درباره اهل‌بیت( علیهم السلام ) نازل شده، شامل امام‌حسین( علیه السلام ) نیز میشود.(8)
پی نوشتها:
(1). ثواب الاعمال، شیخ صدوق، ص 123، مطبعة الامیر.
(2). الکافی، محمدبن یعقوب کلینی، ج 8، ص 255، حدیث 364، دارالکتب الاسلامیة، تهران.
(3). ر.ک: تفسیر مجمع‌البیان، طبرسی، ج 5، ص 404، داراحیأ التراث العربی، بیروت.
(4). ر.ک: پیام قرآن، آیت‌الله مکارم شیرازی و دیگران، ج 9، ص 225 ـ 258، دارالکتب الاسلامیة، تهران.
(5). بحارالانوار، علاّمه مجلسی، ج 14، ص 664، داراحیأالتراث العربی؛تفسیر نور الثقلین، شیخ عبد علی حویزی، ج 3، ص 320، انتشارات اسماعیلیان.
(6). تفسیر صافی، فیض کاشانی، ج 1، ص 134، ذیل آیه 1 سوره بقره، دار الکتب الاسلامیه.
(7). ر.ک: الحسین فی القرآن، سیدمحمد الواحدی، ص 208، 164 و...، نشر لاهیجی.
(8). ر.ک: خصایص الحسینیه، شیخ جعفر شوشتری، ص 76 ـ 81، دارالکتاب / همگامی امام حسین‌با قرآن، حسن دهشیری و...، ص 11 ـ 148، ناشر مؤلفان.
﷽
.
🌷امام حسین دید شب عاشورا قاسم داره بال بال می‌زنه، صدا زد: عزیز برادرم، چی شده عمو؟
گفت: عمو داری به همه وعده‌ی شهادت میدی، خیال قاسم رو راحت کن من هم تو رکاب تو شهید میشم یا نه؟
🌻ابی‌عبدالله فرمود: قاسمم شهادت نزد تو چگونه است؟
شک نکرد، درنگ نکرد، فکر نکرد.
🌹گفت: عمو شهادت برا من اَحلی مِنَ العَسَل، تا این جواب رو داد، دیدن عمو بغلش رو باز کرد، گفت:بیا تو بغلم عمو، آروم در گوشش گفت: فردا تو رو می‌کشند، اما قاسمم کشتن تو با بقیه فرق داره، صدا زد عزیز دلم فردا تو رو به بلای عظیمی می‌کُشند.
.
⚫این بلای عظیم چیه؟
بیا با هم بریم توی میدون، وارد شد شروع کرد رجز خوندن: إن تُنکِـرونی، من رو منکر میشید؟، فأنـا ابـن الحـسن، من پسر حسنم
.
⚫ارزق شامی بچه هاش رو فرستاد،دونه دونه قاسم با یه ضربه اونا رو به درک واصل کرد.
ازرق دید کار داره خراب میشه، حیثیت خودش و طایفه‌اش زیر سؤال میره،اومد جلو،
قاسم ازرق شامی رو هم به درک واصل کرد،
اینقدر از دشمن کشت، دیدن مبارزه تن به تن فایده نداره، چند نفر به یک نفر فایده نداره
.
⚫می دونی چه کردند؟
یه نفر گفت: مگه نمی‌بینید سپر نداره، مگه نمی‌بینید جوشن نداره، مگه نمی بینید پاش به رکاب نمی‌رسه،
گفت:دورش حلقه بزنیم محاصره اش کنیم، همه دامن هاشون رو پر سنگ کردند،
سنگ بارانش کردند، تیر بارانش کردند، قاسم چه کرد؟
لشکر رو به هم ریخت، یک مرتبه با نیزه به پهلوش زدند، این نوجوان از بالا رو زمین افتاد، افتاد زیر سُم اسب ها، هی صدا می‌زد: عمو به فریادم برس،
یا حـسـیـن....
.
⚫بلای عظیم رو برات معنی کنم،
اگه باباش تو مدینه تیرباران شد، بدنش بدن بی‌جان بود، اما این نوجوان هنوز زنده بود،
اگر عموش حسین بدنش زیر سُم اسب ها رفت دیگه سر به بدن نبود، اما قاسم زنده زنده زیر اسب ها، گفت:آخ عمو....
.
🌷ابی عبدالله عین باز شکاری خودش رو رسوند گرد و خاک خوابید، یه نگاه کرد دید بچه داره پاهاش رو روی زمین میکشه،
میگه عمو استخون هام شکست.
.
🌻می‌خوام یک حرفی بزنم از امام زمان عذر می‌خوام.
میگن: ابی عبدالله قبل از اینکه قاسم بره به میدان اونو به سینه چسبوند، پاهاش از روی زمین بلند شد، اما وقتی می‌خواست بدن رو برگردونه قاسم رو به سینه چسبوند، قاسم پاهاش به زمین کشیده می‌شد،
.
🌹حسین سینه‌ی سالمش رو گذاشت رو سینه‌ی شکسته قاسم، شاید حسین یاد اون شبی افتاد که تو مدینه خودش رو انداخت رو سینه‌ی شکسته مادر،
یا زهـرا....
قاسم زیر سُم اسب ها دیگه صداش در نمی‌اومد،
تو بجاش بگو: یا حـسـیـن....
.
.
📚 منـبـع: لهوف، سید ابن طاووس؛ منتهی الامال، شیخ عبّاس قمی
.
@Baghiatalahhttps://instagram.com/p/9EgnbWwRpc/
آیاتی در قرآن هست که در باره امام حسین (علیه السلام ) تفسیر شده باشد ؟
برخی از آیاتی که براساس روایات اسلامی یکی از مصادیق آن امام حسین ( علیه السلام ) است و به گونه‌ای به امام حسین ( علیه السلام ) تفسیر شده‌اند، عبارتند از:
1.سوره فجر، به خصوص آیات: یا أَیتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ(الفجر/27)تو ای روح آرام‌یافته!
ارْجِعِی إِلَى رَبِّکِ رَاضِیةً مَرْضِیةً(الفجر/28)به سوی پروردگارت بازگرد در حالی که هم تو از او خشنودی و هم او از تو خشنود است.
حضرت امام صادق ( علیه السلام ) می‌فرماید: «سوره فجر را در هر نماز واجب و مستحب بخوانید که سوره «حسین‌بن‌علی»است».(1)
2. سوره اسرأ، آیه 33، که می‌فرماید «مَن قُتِل‌َ مَظْلُومًا فَقَدْ جَعَلْنَا لِوَلِیِّه‌ِی سُلْطَـَنًا ...; کسی که مظلوم کشته شده برای ولی او سلطه (حق قصاص) قرار دادیم«
حضرت امام صادق( علیه السلام ) می‌فرماید: «این قسمت از آیه دربارۀ امام حسین( علیه السلام ) نازل گردیده است«.(2)
3. بخشی از آیات سوره "دهر" (انسان) به اهل‌بیت: از جمله امام حسین( علیه السلام ) مربوط است و بر این حقیقت نیز روایات فراوانی وجود دارد.(3)
4. آیة مباهله; که در جریان مباهله پیامبر اکرم ( صلی الله علیه وآله و سلم)حضرت علی و فاطمه و امام حسن و امام حسین ( علیهم السلام ): را با خود برد و به همین مناسبت، آیه 61، آل عمران نازل شد و مصداق، "ابنائنا" امام حسن و امام حسین ( علیهما السلام ) هستند. (4)
همچنین آیه تطهیر (احزاب، 33) ; آیه مودت (شوری، 23) ; آیه 19 تا 22 سوره "الرحمن" ; آیه اولی‌الامر(نسأ،59);
5.در اوّل 29 سوره از قرآن حروفی آمده که به حروف مقطعه مشهورند. این حروف رمزهایی بین خداوند متعال و پیامبراکرم ( صلی الله علیه و آله و سلم) بوده، تنها خداوند متعال، رسول‌اکرم (صلی الله علیه و آله و سلم) و ائمه اطهار( علیهم السلام ): از حقیقت آن اطلاع دارند و دربارة آیه یک سوره مریم (کهیعص) روایتی از امام صادق( علیه السلام ) آمده است که می‌گوید: "کاف" اشاره به کربلا، "هأ" به هلاکت، "یأ" به یزید، "عین" به عطش و "صاد" به صبر اشاره دارد.( 5)
6. در روایتی دیگر از امام صادق( علیه السلام )،سال خروج امام حسین( علیه السلام ) با استفاده از حروف مقطعه "الم" استخراج شده است.(6 )
7. همچنین آیاتی مانند:« بِأَی ذَنْبٍ قُتِلَتْ(التکویر/9)به کدامین گناه کشته شدند»؟!
«وَفَدَینَاهُ بِذِبْحٍ عَظِیمٍ(الصافات/107)ما ذبح عظیمی را فدای او کردیم»،و... به شهادت امام حسین( علیه السلام ) تأویل شده است«.(7)
و...
خلاصه این که تمام آیاتی که درباره اهل‌بیت( علیهم السلام ) نازل شده، شامل امام‌حسین( علیه السلام ) نیز میشود.(8)
پی نوشتها:
(1). ثواب الاعمال، شیخ صدوق، ص 123، مطبعة الامیر.
(2). الکافی، محمدبن یعقوب کلینی، ج 8، ص 255، حدیث 364، دارالکتب الاسلامیة، تهران.
(3). ر.ک: تفسیر مجمع‌البیان، طبرسی، ج 5، ص 404، داراحیأ التراث العربی، بیروت.
(4). ر.ک: پیام قرآن، آیت‌الله مکارم شیرازی و دیگران، ج 9، ص 225 ـ 258، دارالکتب الاسلامیة، تهران.
(5). بحارالانوار، علاّمه مجلسی، ج 14، ص 664، داراحیأالتراث العربی؛تفسیر نور الثقلین، شیخ عبد علی حویزی، ج 3، ص 320، انتشارات اسماعیلیان.
(6). تفسیر صافی، فیض کاشانی، ج 1، ص 134، ذیل آیه 1 سوره بقره، دار الکتب الاسلامیه.
(7). ر.ک: الحسین فی القرآن، سیدمحمد الواحدی، ص 208، 164 و...، نشر لاهیجی.
(8). ر.ک: خصایص الحسینیه، شیخ جعفر شوشتری، ص 76 ـ 81، دارالکتاب / همگامی امام حسین‌با قرآن، حسن دهشیری و...، ص 11 ـ 148، ناشر مؤلفان.
🔲🔲ماجرای نبش قبر حضرت رقیّه(ع) در سال 1242 🔲🔲
◆ ملا محمدهاشم خراسانی (ره) حکایت نبش قبر حضرت رقیه سلام الله علیها توسط ایشان به منظور ترمیم قبر و رفع آب‌گرفتگی مضجع شریف حضرت رقیه (س) در سال ۱۲۸۰ هجری،را نقل میکند :
◆ جناب آقا سیّد ابراهیم دمشقی که نَسَبش به سیّد مرتضی علم‌الهدی منتهی می‌شد بعد از نبش قبر حضرت رقیه (س)، مدام از شدت گریه و غصه غش می‌کرد. چون به هوش می‌آمد، قضیه کبودی را برای مردم تعریف می‌کرد😢😢😢
◆می گفت بدن مطهّر ایشان در پارچه سیاهی (چادر یا لباس سیاه) پیچیده و کفن شده بود. بخشی از صورت منّور ایشان را دیدم که هنوز از آثار سیلی، کبود و مجروح بود. سپس به همراه شیون ایشان، صدای ضجه و زاری از مردم بر می‌خواست.😭😭
🔲⏩اما حکایت :
قبر دچار ابگرفتگی شده بود و علما شیعه درخواست تعمیر قبر مطهر را داشتند.
والی به علماء و صلحاء شام از شیعه و سنّی امر کرد که غسل کنند و لباس‌های پاکیزه بپوشند، به دست هر کس قفل ورودی حرم مطهّر باز شد، همان کس برود و قبر مقدّس او را نبش کند، پیکر را بیرون آورد تا قبر را تعمیر کنند.
صلحاء و بزرگان از شیعه و سنّی در کمال آداب غسل کردند و لباس پاکیزه پوشیدند، قفل به دست هیچ کس باز نشد مگر به دست خود مرحوم سیّد، و چون میان حرم آمدند کلنگ هیچ کدام بر زمین اثر نکرد، مگر به دست سیّد ابراهیم.
حرم را قُرق کردند و لحد را شکافتند. دیدند بدن نازنین حضرت رقیه سلام‌الله علیها، میان لحد و کفن صحیح و سالم است اما آب زیادی میان لحد جمع شده است.
سیّدابراهیم در قبر رفت، همین که خشت بالای سر را برداشت دیدند
😢سیّد افتاد. زیر بغلش را گرفتند،
😭😭هی می‌گفت: «ای وای بر من.. وای بر من.. 😭😭
به ما گفته بودند یزید لعنةالله علیه، زن غسّاله و کفن فرستاده
ولی اکنون فهمیدم دروغ بوده، چون دختر با پیراهن خودش دفن شده. من بدن را منتقل نمی‌کنم، می‌ترسم بدن را منتقل کنم و دیگر به عنوان "رقیّه بنت الحسین" شناخته نشود و من نتوانم جواب بدهم.
سیّد بدن شریف را از میان لحد بیرون آورد و بر روی زانوی خود نهاد و سه روز بدین گونه بالای زانو خود نگه داشت و گریه می‌کرد تا اینکه قبر را تعمیر کردند.😭😭
وقت نماز که می شد سیّد بدن حضرت را بالای جایی پاکیزه می‌گذاشت. پس از فراغ از نماز برمی‌داشت و بر زانو می‌نهاد، تا اینکه از تعمیر قبر و لحد فارغ شدند، سید بدن را دفن کرد.
و از معجزه آن حضرت این که سیّد در این سه روز احتیاج به غذا و آب و تجدید وضو پیدا نکرد و چون خواست بدن را دفن کند دعا کرد که خداوند پسری به او عطا فرماید.
دعای سیّد به اجابت رسید و در سن پیری خداوند پسری به او لطف فرمود که نام او را "سیّد مصطفی" گذاشت.
آنگاه والی واقعه را به سلطان عبدالحمید عثمانی نوشت؛ او هم تولیت زینبیّه و مرقد شریف حضرت رقیّه و امّ کلثوم و سکینه را به سید ابراهیم واگذار کرد.
این قضیه در سال 1242 هجری شمسی رخ داده و در کتاب «معالی» هم این قضیّه مجملاً نقل شده و در آخر اضافه کرده است:
«فَنزلَ فی قبرها و وَضع علیها ثوباً لفَّها فیه و أخْرجها، فإذا هی بنتٌ صغیرةٌ دُونَ البُلوغِ و کانَ متْنُها مجروحةً مِنْ کثرةِ الضَّرب»
« آن سیّد جلیل وارد قبر شد و پارچه ای بر او پیچید و او را خارج نمود، دختر کوچکی بود که هنوز به سن بلوغ نرسیده، و پشت شریفش از زیادی ضربات مجروح بود.»😭😭
پس از درگذشت سیّد ابراهیم، تولیت آن مشاهد مشرفه به پسرش سیّد مصطفی و بعد از او به فرزندش سیّد عبّاس رسید.فرزندان سیّد ابراهیم دمشقی معروف و مشهور به "مستجاب الدعوه هستند
این موضوع پیش از این به صورت روضه‌خوانی از سوی حجت‌الاسلام سید حسین مؤمنی و حجت‌الاسلام سید عبدالله فاطمی‌نیا، در حرم مطهر امام رضا(ع) خوانده شده و مورد تأیید علما نیز قرار گرفته است.
√ منابع روایت؛
اسرار الشهادة، صفحه ٤٠٦.
منتخب التواریخ، صفحه ۳۸۸.
مقتل جامع مقدم، جلد ۲، صفحه ۲۰۸.
تراجم اعلام النساء، جلد ۲، صفحه ۱۰۳.
ترغیب به صفات پسندیده
امام علی علیه السلام فرموده است :
خدا رحمت کند مردی را که سخن حکیمانه ای بشنود و بپذیرد ، و چون براه راست خوانده شود بطرف آن برود ، و کمر بند راهنما را بگیرد ، و نجات یابد ، پروردگارش را مراقبت نماید ، و از گناه خود بترسد ، عمل خالص پیش فرستد ، و کردارش نیکو و شایسته باشد ، بدست آورد آنچه که برای او ذخیره شده است و دوری کند از آنچه که منع گردیده ، تیر به نشان زند و کالای آخرت را بجای کالای دنیا گرد آورد ، بر خواهش های نفس خود غلبه یابد و آرزوهایش را دروغ پندارد ، شکیبائی را مرکب نجات و رستگاری خویش قرار دهد ، و تقوی و پرهیزکاری را توشۀ مرگ خویش گرداند در راه روشن قدم بنهد ، و از شاهراه درخشنده دور نگردد ، مهلت چند روز زندگی را غنیمت شمرده فرصت را از دست ندهد و آمادۀ مرگ باشد و از کردار توشه بردارد .
نهج البلاغه باب 1 خطبه 75
طوسی toosi
رهبر انقلاب اسلامی در پیامی شهادت سردار سرافراز حاج حسین همدانی را تبریک و تسلیت گفتند.
متن پیام:
بسم الله الرحمن الرحیم
شهادت سردار سرافراز، شهید حسین همدانی را به خانواده‌ی گرامی و بازماندگان و دوستان و همرزمانش و به مجموعه پر افتخار سپاه پاسداران انقلاب اسلامی تبریک و تسلیت میگویم. این رزمنده‌ی قدیمی و صمیمی و پر تلاش، جوانی پاک و متعبّد خود را در جبهه‌های شرف و کرامت، در دفاع از میهن اسلامی و نظام جمهوری اسلامی گذرانید و مقطع پایانی عمر با برکت و چهره‌ی نورانی خود را در دفاع از حریم اهل‌بیت علیهم‌السلام و در مقابله با اشقیای تکفیری و ضد اسلام سپری کرد، و در همین جبهه‌ی پر افتخار به آرزوی خود یعنی جان دادن در راه خدا و در حال جهاد فی سبیل الله نائل آمد و فضل و رحمت الهی بر او گوارا باد.
صف استوار آرزومندان این موهبت و کمربستگان راه جهاد و شهادت در ایران اسلامی و در سپاه و همه‌ی نیروهای مسلّح جمهوری اسلامی، صفّی بلند و بنیانی مرصوص است: و منهم من ینتظر و ما بدّلوا تبدیلا. رحمت خدا بر شهید همدانی و بر همه‌ی مجاهدان راه حق.
سیّد علی خامنه‌ای
18 مهر 1394
چربی سوزی در یک نگاه کلی.
چربی سوزی واژه ای آشنا و بحث برانگیز برای همه افراد از ورزشکاران تا افراد عادی ، آقایان و بانوان ، از نوجوانان ، جوانان ، بزرگسالان و حتی افراد مسن و غیره …اصلاً چربی سوزی چیست و مکانیزم آن چگونه است ؟ بهترین زمان برای چربی سوزی چه زمانی می باشد ؟ ز؟ در فاز چربی سوزی تغذیه فرد باید چگونه باشد ؟ چرا بعضی افراد بعد از چربی سوزی به جای داشتن بدنی عضلانی بدنی شل و بی کیفیت نصیبشان می شود . در این مقاله به صورت کلی نگاهی خواهیم داشت به چگونگی چربی سوزی در بدن و عواملی که روند چربی سوزی را بهتر و نتیجه را رضایت بخش تر خواهند نمود.
نمی دانم تا بحال کلمات آنابولیک و کاتابولیک به گوشتان خورده است یا خیر. بدن انسان همیشه در یکی از این دو حالت است آنابولیک یا کاتابولیک . بهتر است نگاهی کوتاه داشته باشیم به این دو حالت در بدن .
حالت آنابولیک : حالت آنابولیک به زمانی گفته می شود که بدن در حالت عضله سازی است و روند رشد عضله رو به پیشرفت بوده و عضلات حجیم تر می شوند
حالت کاتابولیک : حالت کاتابولیک به زمانی گفته میشود که انرژی لازم برای بدن از طریق تغذیه تامین نمی شود و بدن دچار فقر غذایی شده و انرژی لازم را از طریق سوزاندن عضلات بدست می آورد و به قول معروف عضله سوزی می کند.
برای اینکه بدانیم چربی ها در کجای بدن قرار دارند و حالت کاتابولیک و آنابولیک چگونه رخ می دهند بهتر است نگاهی داشته باشیم به لایه های اصلی بدن .
بدن دارای ۴ لایه اصلی است . ۱- پوست 2- آب زیر پوست 3- بافت چربی یا بافت سفید ۴- بافت عضله یا بافت قرمز . . اولین و خارجی ترین لایه بدن پوست می باشد . در زیر پوست لایه ای است نازک برای محافظت از خشکی پوست و لطیف نگه داشتن آن در داخل و خارج سلولی که به آن آب زیر پوست گفته می شود . و اما لایه بعد و لایه مورد نظر ما که بافت چربی نامیده می شود لایه فوق العاده مهمی است که بر اثر عدم سوختن کالری مازاد حاصل از غذاهایی که می خوریم به وجود می آید . چربی لایه ای کاملاً حیاتی برای بدن به شمار می آید و اعمالی حیاتی را بر عهده دارد که در مقاله ای جداگانه به آن خواهیم پرداخت . و اما بافت عضلات یا ماهیچه لایه ای از بدن می باشد که تمام فغالیت های ما را کنترل می کند و با انقباضات خود مامور حرکات تمام اندام های ما می باشند
سوال اینجاست چگونه وارد حالت کاتابولیک نشویم ؟ یکی از بهترین راه ها رساندن مواد غذایی لازم به اندازه نیاز بدن و ورزشکار می باشد . به این منظور سعی کنید هر ۳ ساعت به بدن غذا برسانید . یکی از ویژگی های بدن این است که وقتی شما وعده غذایی تان را کم می کنید ، برای تولید انرژی بدن از بافت های فوق العاده مهم یعنی عضله استفاده می کند( حالت کاتابولیک ) درست بر خلاف باورهای غلط اکثر مردم که فکر می کنند چنانچه از خوردن غذا پرهیز کنند ، بدن چربی می سوزاند . وقتی غذا نمی خورید مغز فکر می کند که قحطی شروع شده و به محض وارد شدن مواد غذایی به بدن آن را تبدیل به چربی می کند و یا اینکه چربی ها را برای روز مبادا نگه می دارد . در چنین حالتی عضله تحلیل رفته و از حجم آن کم می شود و در این زمان که لایه چهارم یعنی عضله نازک تر می شود لایه سوم یعنی بافت چربی به بافت عضلات متصل می شوند و در شرایط گرسنگی چون سطح این لایه ها کاهش یافته فرد احساس می کند لاغر شده است در واقع به علت کاهش حجم عضلات و بدن این احساس ایجاد می شود . در چنین حالتی افراد گله دارند که چرا پوست بدنشان شل و افتاده شده ؟ دلیلش هم کاهش حجم عضلانی و چسپیدن بافت چربی به لایه چهارم می باشد . پس با این توضیحات سعی کنید همیشه غذای مورد نیاز بدن را فراهم کنید . تا دچار حالت کاتابولیک و عضله سوزی نشوید و بدنی سفت و عضلانی داشته باشید . با توجه به اینکه درصد چگالی چربی بانوان ۱۰ درصد بیشتر از آقایان است تبعیت از رژیم های غلط و نرساندن غذا به بدن باعث می شود که این حالت ها در بانوان بیشتر به چشم بیاید
مسئله دیگری که خیلی برای چربی سوزی مهم و لازم است ورزش هوازی می باشد. ورزش هوازی به ورزشی گفته می شود که حداقل ۲۵ دقیقه تداوم داشته باشد مثل دویدن ، پیاده روی تند روی تردمیل یا در فضای آزاد ، دوچرخه سواری ، طناب زدن ، رقصیدن و دستگاهایی که در باشکاها وجود دارند مثل تردمیل ، الپتیکال ، اسکی فضایی ، دوچرخه های ثابت و استپر
به یاد داشته باشید که بدن انسان فقط زمانی چربی می سوزاند که توام با فعالیت بدنی باشد یعنی شما ورزش هوازی داشته باشید به طوری که ضربان قلب شما به بیشتر از ۱۱۰ برسد بدین ترتیب بدن نیاز بیشتری به اکسیژن پیدا می کند و در این پروسه است شروع به چربی سوزی می کند. بهترین ساعت ها برای ورزش هوازی زمانی است که قند خون در سطح پایینی باشد و ذخایر گلیکوژنی به حداقل رسیده باشند در این حالت ها چربی سوزی خیلی سریعتر و راحت تر صورت می گیرد .
